Día #26 y contando .... 

Después de todo lo que hemos vivido y presenciado las últimas semanas me ha sido inevitable reflexionar y recordar tantos momentos del pasado que hoy decidí compartir con otros ....

Poca gente quizás sabe que desde que tengo uso de razón mi gran vocación fue la ayuda social, y así emprendí un camino que fue tomando distintas formas pero que siempre iban detrás del mismo fondo: ayudar a otros. 

Así mi niñez y adolescencia estuvo llena de misiones de verano o invierno, visitas a campamentos, salidas nocturnas para visitar mendigos, etc.  Y ya en esos años me costaba entender por que había gente que sufría tanto, a niveles que a veces yo misma me sentía mal de haber nacido con ciertos “privilegios” y que me llevaba con más fuerza a querer retribuir de alguna manera eso a los demás .... 

Como muchas personas tampoco sabrán, yo nací en una familia que gracias al trabajo de mi padre al menos en mi infancia fue bastante privilegiada, es por eso que tuve siempre todo lo que quise, como me decían muchas veces mi pieza parecía juguetería .... pude viajar y conocer muchos lugares en una época donde muy pocas personas tenían acceso a este tipo de viajes .... y sin embargo, siempre sentía un vacío que sabía no se llenaría con nada de lo que tenía en casa .... era un vacío de sentido, un vacío de trascendencia que iba más ligado a los afectos que a las cosas ....

Por buen destino o buenas decisiones de mis padres logré salir de la burbuja cuando me cambiaron de un colegio particular a uno subvencionado .... y llegue a un colegio donde mucha gente estudiaba becada, muchos otros venían del interior o áreas rurales .... y gracias a ellos logré mirar una realidad que era amplia y que ya en ese momento logré evidenciar era muy desigual. 

La verdad esa desigualdad se me hacía tangible cuando por ejemplo hablábamos de que haríamos en las vacaciones o de los regalos de navidad .... haciendo que muchas veces me callara y ni siquiera a mis mejores amigos les contara donde iría de vacaciones .... la verdad me sentía mal .... y bueno de una manera u otra buscaba compartir eso que yo tenía con ellos .... 

Así llegaron los 15-16 años donde tenía que decidir que estudiar .... tenía la presión familiar por seguir la tradición exitosa .... y en realidad mi única pregunta era: que puedo estudiar para ayudar a la gente ?  

Fue así como ese verano llego a mis manos el libro Hacia un Mundo sin Pobreza, y así vino por primera vez mi idea de estudiar economía, ya que su autor había creado un banco para pobres ayudándoles a salir de los prestamistas usureros y tener acceso a mejorar sus vidas. El razonamiento del momento fue, bueno quizá si estudio economía podré crear soluciones para quienes hoy no tienen opciones .... 

Y así fue cuando me determine, hablé con mi profesor de historia y hasta con el director del colegio para pedir que me dejaran tener historia y matemáticas como electivos  .... Años más tarde logré irme a la que decía ser la mejor escuela de economía en Chile, con una tremenda mochila a cuestas .... porque sabía que si quería cambiar algo tenía que aprender muy bien cómo funcionaban los actuales sistemas. 

La llegada a Santiago fue dura, fría, solitaria .... y totalmente opuesta a mi realidad de casa .... Me metí en un ambiente competitivo donde muchas veces me sentí Carmela .... pero siempre tuve ángeles (amig@s) en el camino que me fueron cuidando y enseñando a vivir en una ciudad que nunca me gusto .... Sin embargo, la causa valía la pena .... y aún cuando sacrifique amigos, pololo, familia y mi querida playa .... había que seguir adelante .... 

Gracias a esa determinación que tenía empezó a irme bien, me quede sin vida porque en realidad sólo pasaba estudiando, por suerte tuve buenos grupos de estudio que hacían el tema más ameno, pero a medida que pasaba el tiempo mi alma se iba angustiando porque digamos que después de estar dos o tres años estudiando modelos económicos empecé a darme cuenta que el sistema era terrible .... Los supuestos bajo los que se buscaban equilibrios no se cumplían en la realidad y jamás se evidenciaban los costos reales ya que se consideraban externalidades que eran poco relevantes para el análisis .... 

El 2007 tomar conciencia de todo esto me llevo a una crisis personal, que quizás los más cercanos recordaran. Sentía que me había equivocado, estaba perdiendo mi vida estudiando algo donde todos me decían que el altruismo no existía, que el costo social no era relevante .... que las cosas cómo estaban era como debían ser porque lo más relevante era mantener la meta de inflación .... y yo salía de ahí, y sentía que lo que veía no podía ser bienestar social ..... 

Mis amigos no me entendían, me iba tan bien, tenía tantas oportunidades y aún así parecía tan infeliz .... me decían que me quejaba de llena .... 

En medio de esa crisis decidí huir, necesitaba tiempo para comprender que me pasaba y que haría con mi vida porque estaba con una falta de sentido que ya no lograba tolerar .... 

En ese momento la opción que llego fue irme a Australia, en teoría era por mi flamante carrera, pero la realidad era que necesitaba un tiempo lejos para poder ordenar mis ideas .... 

Así congele un año, conocí una realidad distinta, trabajé lavando platos, cocinando y limpiando flores .... comencé una vida sin privilegios, y la verdad no recuerdo un periodo donde me haya sentido tan libre .... porque más allá del tema económico descubrí un modelo social donde el objetivo no era ser exitoso o tener cosas materiales, sino disfrutar la vida con lo simple .... una cultura donde no se vive para trabajar sino que se trabaja para vivir .... 

Cuando volví a Chile, me pego fuertísimo .... volví a replantearme lo que hacía, y sin embargo, creo que no tuve el coraje suficiente para comenzar algo nuevo (no todavía al menos).  Hice mi tesis en desigualdad económica para terminar de comprender el tema y evidencie cómo se manipulan las cifras en los informes de las emblemáticas organizaciones para mostrar mejores resultados de lo que realmente estaba sucediendo .... 

Esto me hizo decepcionarme una vez más al darme cuenta que todas las instituciones mienten .... nadie quería evidenciar una verdad que cada día se hacía más latente sobre la injusticia social .... 

Y así termine la universidad y seguía en esa necesidad de encontrar sentido .... las oportunidades seguían llegando y en medio de ello se me ocurrió rechazar becas y opciones laborales para irme a meditar y entender realmente dónde estaría el sentido.

Así me salí del sistema por al menos 5 años, me dirigí a algo más directo donde podía ayudar a las personas a sanar la angustia .... estuve en el mundo de las fundaciones, las poblaciones, la violencia intrafamiliar, la carcel y otros .... Nuevamente fui testigo de la desigualdad, del dolor de las personas, de una vida de esfuerzo y sacrificio que era totalmente insatisfactoria y que en definitiva los estaba enfermando .... 

En todos estos años, honestamente se me hacía difícil ver una salida .... sentía que la tarea era muy ardua y que sola ya no era suficiente .... fue ahí que sentí que la educación era la forma de contribuir, necesitaba despertar consciencias ... mostrar a otros lo que había descubierto, porque solo entre todos podríamos cambiar algo .... 

Mi sorpresa fue grande cuando al llegar de regreso al sistema y escuchar a mis estudiantes me di cuenta que al parecer ellos ya venían despiertos .... 

La verdad hoy decidí escribir esta historia, mi historia porque aún me cuesta leer a otros que no son capaces de empatizar con una realidad que le es ajena .... 

Concuerdo con todos en que los últimos días han sido duros, dolorosos sobretodo por la violencia y los daños que este despertar ha traído ....

Pero no es menos doloroso el vivir con un sistema que ha sido exitoso solo por haberse aprovechado de otros .... para lograr su rentabilidad.

Después de 15 años de mi primera clase de economía, me gustaría escuchar ahora cuál es la opinión de todos aquellos profesores que alguna vez me dijeron que el costo social y ambiental no eran relevantes .... 

Lo que hoy vemos es la caída de un sistema que nos tuvo hipnotizados durante décadas creyendo que solo el crecimiento económico aseguraría la felicidad .... la verdad la encontramos hoy día, cuando ni siquiera el ser parte de las economías más ricas del mundo ha hecho que tengamos una vida digna, equitativa y en paz ....

Estos días han sido un torbellino de emociones, pero que sobretodo me han llevado a recordar esos años donde personalmente entre en crisis, hoy esa crisis es colectiva y más allá de las preocupaciones que esto pueda traer, en lo profundo me alegra porque finalmente la verdad salió a la luz .... no podíamos seguir así y ha llegado el momento de crear o adoptar nuevos modelos que sean más justos .... 

Creo que el mayor desafío es que ya no se trata de derecha o de izquierda, no es neoliberalismo o socialismo, todo eso ya ha fracasado .... Llegó un momento donde debemos dejar de lado la ideología política y ser capaces de dialogar para adoptar lo mejor de cada sector. 

Confío en Chile, se que dentro del país tenemos buenos profesionales en cada área y que en conjunto podremos crear un nuevo modelo que promueva la equidad y el bienestar .... 

Ya van casi 30 días, y la verdad, tengo la sensación de que aún nos quedan meses complejos por delante .... pero también tengo la certeza en el corazón de que después de esta etapa dolorosa, vendrá una reconstrucción que heredará un mejor Chile a nuestros hijos .... 

Mi reflexión y llamado final es: escuchémonos, abrámonos a conocer a otros, promovamos ambientes de paz y diálogo ....  y sobretodo, superemos el miedo al cambio ....

Hoy te abrazo mi Chile y agradezco al cielo por esta transformación profunda que estamos atravesando 🇨🇱🙌🏻❣️✨

Realmente, ¿podemos prepararnos para un terremoto?

Las últimas semanas nos hemos visto bombardeados por información que predice que un próximo terremoto se acerca a Chile.... sumado de cientos de sismos que se han tomado Viña del Mar, Valparaíso y sus alrededores ..... Y han atemorizado a más de alguien....

Entonces, irónicamente, nos llaman a estar preparados.... pero entiendes realmente, ¿cómo puedes prepararte para un evento de este tipo?  Porque una cosa es tener un kit de emergencia, pilas y una radio, pero dependiendo donde te encuentres, quizás necesites más que eso....

Quizás como muchos ya saben viví una experiencia muy fuerte hace casi dos años,  durante el terremoto y tsunami del 2015, sin embargo, no muchos saben cosas que sucedieron antes y que de alguna manera sirvieron como preparación.....

Unas tres semanas antes del terremoto, mientras me encontraba durmiendo en mi departamento (que se ubicaba a menos de 100 metros del mar), desperté inusualmente a las 4 am. con una fuerte sensación de que un terremoto sucedería pronto.....  Fue tan fuerte la experiencia, que pensé en tomar mis cosas e irme a casa de mis padres, porque ellos estaban en un área segura....  Sin embargo, evité hacerlo porque dije... Bueno creerán que estoy loca si llego de la nada diciendo que habrá un terremoto y tsunami.....  Así que me quede meditando, y una vez que termine hice el siguiente ejercicio:  "Bueno si realmente estoy tan segura que así sucederá, creo que sería bueno que me informe sobre la evacuación del borde costero, ya que la verdad apesar de vivir aquí hace meses, no tengo idea....  Así que entré a la página de Onemi, leí el formulario de evacuación..... y retuve dos aspectos muy relevantes: Era importante que si sentía un movimiento fuerte abriera la puerta porque muchas veces se estancan, y si ese movimiento no me permitía mantenerme en pie, tenía que prepararme para evacuar el lugar rápidamente ya que la probabilidad de un tsunami era latente..... y si no alcanzaba a hacerlo con rapidez, tenía que subir a los pisos superiores.

Teniendo eso claro, seguí viviendo con normalidad..... sin embargo, ese sexto sentido, seguía dándome pistas, 6 o 5 noches antes soñé con la primera imagen que vi al volver a mi departamento, veía como el agua había arrasado con Coquimbo, la costanera, y no entendía como toda esa agua había pasado por abajo, si en mi casa todo parecía estar normal .....

Así fue como ese 16 de septiembre del 2015, me había quedado en casa descansando..... en medio de la limpieza incluso me quede afuera, porque se me cerró la puerta y tuve que pedir que me llevaran llaves de repuesto..... más tarde entendí que quizás eran formas de sacarme del lugar antes....  Sin embargo, cuando algo está destinado a sucederte, no hay otra opción que vivirlo.....

Y ahí estaba, viendo una puesta de sol que jamás se me olvidará..... un cielo rojo que jamás había visto..... tanto que incluso publique una foto en facebook en el momento que el temido terremoto estaba comenzando.....

Claramente no esperé que fuera algo tan fuerte.... y en medio que sucedía y que no podía estar de pie creo que la primera reacción de mi mente fue sentir que quizás hasta ahí había llegado todo.... se sentía como si el edificio se derrumbaría en cualquier momento y así también mis planes del futuro..... de una manera que jamás me había imaginado, mi vida estaba en las manos del destino.....  Sin embargo, las voces de mis vecinos me sacaron de ese trance, cuando me dicen tenemos que salir de aquí..... Mi reacción fue decirles que era mejor esperar que terminara, pero en ese instante recordé lo que había leído..... y tuve la certeza que las opciones eran salir de ahí en ese momento o subir y quedarme en el edificio mientras ocurría el tsunami....  Así que les dije si tienen razón salgamos....

Bueno, los detalles de cómo salimos siento que no son muy relevantes..... porque la idea tampoco es asustar a nadie, sin embargo, gracias a Dios logramos llegar abajo, subirnos a un auto y salir de ahí rápido en dirección a la casa de mis padres.....

Revisando este hecho en retrospectiva me di cuenta cómo mi intuición y mi consciencia me alertaron con tiempo sobre un riesgo que terminó siendo real......  Y gracias a lo que leí en onemi, fui capaz de reaccionar y salir de ahí a tiempo.

Entonces aquí voy a decirte algunas cosas que he aprendido de esta tremenda prueba de la naturaleza:

Frente a una situación así, la reacción natural de tu mente es decirte: PELIGROO!!!..... y probablemente tu sensación será que tu vida está en riesgo.

Otra de las sensaciones más fuertes es que no tienes control sobre lo que sucede, y eso te hará sentir muy vulnerable. Si además tienes miedo de este tipo de eventos, lo más predominante será una sensación de terror.

Sin embargo, lo más increíble es como también bajo este mismo estrés, se activará tu mecanismo de supervivencia y te va a movilizar a salir del trance y literalmente correr por tu vida......

Entonces, ahora que ya lo viví creo que te puedo dar algunos consejos:

Aunque la mente te diga que vas a morir, puedes decirle que no es así..... es sólo un terremoto más de los muchos que hemos sentido (probablemente para ti tampoco será la primera vez).  Y aunque en el momento la sensación de vulnerabilidad es muy desagradable, la realidad muestra que nuestras viviendas están preparadas y que podrán resistir el movimiento.  Por lo tanto, sólo debes esperar que terminé...... Y así como tu mente estará enviando señales de alerta, tu conscientemente  puedes repetirte que está todo bien, y que podrás salir airoso de esta experiencia.

Segundo, si vives en el borde costero, realmente debes tener un plan de emergencia, no sólo para ti, sino también para tu familia.  Desde el 2015, cambió la norma de evacuación, ya que el agua llegó en menos de 10 minutos en algunas partes, por lo tanto lo recomendable es que subas a los pisos superiores de tu  edificio (ojalá sobre el 5). Mucha gente que bajo e intentó salir en auto, terminó flotando adentro de sus autos porque el agua llegó muy rápido, por lo tanto no vale la pena arriesgarse, los edificios aguantan.

Tercero, debes derribar el mito de tu mente que dice que un tsunami es una ola gigante que revienta como en las películas sensacionalistas de hollywood, sino que es como cuando la tina se desborda, y comienza a inundar tu casa.  Así tal cual, el mar pierde su límite natural, y el agua sigue avanzando..... inundando todo a su paso. Por eso es importante que estés en altura o en áreas de seguridad.

Por último es muy importante que si vives una experiencia de este tipo, busques alguna técnica que te ayude a volver a equilibrar tu sistema nervioso, ya que después de que ocurra, vas a tener una gran carga de estrés sobre tu cuerpo y es importante que vuelvas a tu centro.

Decidí escribir sobre este tema, porque probablemente igual que la mayoría, he visto como todos los medios sociales han recomendado "estar preparados".... pero en realidad es complejo encontrar un mecanismo de preparación.... ya que más que un kit de emergencia, debes preparar tu sistema nervioso para hacer frente a una emergencia....

Y en esto quiero volver a detenerme, ya que pareciera que los últimos meses todo resulta ser amenazante, un incendio, un robo, un terremoto, un tsunami, una guerra, una crisis financiera.... y suma y sigue.....  Entonces, siento que la verdadera pregunta es ¿cómo hacemos frente a todas estas amenazas?  que gracias a los medios de comunicación la mayoría de las veces, sólo logran "asustarte".....

Y creo que la respuesta va por cuidar tus espacios, decidir conscientemente qué ves, que lees.... es importante estar informado, pero que mal te hace pasar horas en los noticieros.... porque finalmente con eso estás alimentando tus pensamientos.... y terminas atrayendo situaciones catastróficas a tu propia vida.....

Por lo tanto mi última recomendación es que elijas crear tu propio mundo, decide qué ves, que lees, de qué tipo de persona te rodeas, en qué utilizas tu tiempo..... en una serie de terror, o en una tarde junto a la naturaleza.....  Busca formas de nutrirte, encuentra la fórmula para volver a dormir 8 horas diarias, busca ejercicios y alimentos que fortalezcan tu sistema nervioso..... etc.

En medio del caos del mundo, vuelve a construir tu PAZ.....

Ojalá este post pueda ayudarte, sigue tu instinto, aunque a la mente le parezca ilógico, muchas veces sabemos más de lo que podemos entender.....

Abrazos de luz,

Sat nam

¿Cuánta ansiedad te generas?

Hoy gracias a una conversación casual .... pude reflexionar sobre cuánta ansiedad me he generado sin darme cuenta a lo largo de mi vida ....

Y es que al parecer vivir a merced de la mente, indudablemente te ayuda a vivir ansioso.... porque seamos honestos, no te sucede que cuando estás sentado en una tarde cualquiera, de una vida que ya diseñaste o planeaste en algún momento pasado, tu mente comienza a fantasear sobre la meta nueva que deberías alcanzar.... Llámalo como quieras: una nueva relación, una nueva clase de baile, la remodelación de tu casa, comprar ropa nueva, estudiar un nuevo curso, cambiarte de trabajo, aceptar un nuevo proyecto, buscar nuevas formas de ganar dinero, buscar una nueva serie en netflix, comprar un nuevo auto, bajar un par de kilos, encontrar un nuevo deporte, etc, etc, etc.....

Incluso, si ya estás en este camino más "espiritual", quizás estarás ansioso por volverte más sabio, más silencioso, más compasivo, más equilibrado ..... "más, más, más".....

Bajo este escenario, parece un poco imposible, dejar de generar más y más ansiedad..... porque si buscas una definición básica de esta palabra, encontrarás que es un mecanismo adaptativo, que te permite prepararte para un posible evento futuro....

Entonces, déjame ejemplificar aún más, no acabas de aprender a realizar las tareas de tu nuevo trabajo, y ya estás pensando en cómo conseguir un nuevo ascenso. Recién acabas de comenzar a salir con alguien y ya te preocupa si esta persona encajará o no en tu familia.  Y así te llenas sin darte cuenta de ansiedad, al necesitar imperiosamente lograr un nuevo "status".....

Lamentablemente, este es el grave mal de esta época, y lo hemos transmitido a nuestros niños..... quiénes no acaban de recibir un nuevo teléfono, y ya están pensando en el siguiente......

Y quiero que no se mal entienda, que aquí no estoy criticando a la sociedad, ni a este ritmo desenfrenado en el que estamos viviendo.....  Sino que te estoy preguntando, ¿Cuánta ansiedad te generas? .....

Y el motivo de esta pregunta, es llevarte a reflexionar sobre lo siguiente..... ¿Qué te asegura que obteniendo ese ascenso, generando más dinero, teniendo una nueva relación, etc, etc, etc..... vas a estar mejor que como estas hoy?

Dicho de otra manera, ¿Cómo sabes que teniendo más serás más feliz?  No sería posible imaginar, que lo que hoy tienes por absurdo que te parezca, es perfectamente lo que requieres.....

Creo que viví gran parte de estos 30 años, sin siquiera preguntarme esto..... siempre "suponiendo" que podría estar mejor.... sin darme cuenta que el malestar no se generaba precisamente por ese presente que parecía no ser suficiente bajo mis ansias de algo más, sino que aparecían por estar pensando, pensando y pensando en cuánto más hacía falta para llegar a esa meta....  (cualquiera haya sido)..... y para que luego de ser alcanzada, naciera una nueva que conquistar.....

Por lo tanto, mi "malestar" en realidad se estaba creando al vivir en una "irrealidad"..... que se contrastaba con un presente que no cumplía con mi anhelo....  Pero, lo que parece INCREÍBLE de digerir, es que si ese anhelo no hubiera existido, tampoco mi frustración o enojo contra la realidad.....

Y te pido que seas honesto, ¿cuántas veces después de obtener esa anhelada meta, te sentiste igual de insatisfecho? .....Pues resulta que conseguiste el nuevo trabajo, tienes más dinero, pero ya no tienes tiempo ni de dormir....  O tienes el nuevo auto, pero también un montón de cuentas que pagar.... o la nueva casa, pero ahora te preocupa que puedan robarte porque al ser tan lujosa, está en un sector con mayores robos.....

Creo que una de las grandes verdades que debemos aceptar, es que tu calidad de vida, la mayoría de las veces recae sobre qué tan consciente y consecuente eres al tomar decisiones..... Por que siempre podrás ganar más dinero, tener un mejor status, vivir en una mejor casa, tener un auto más moderno, o irte de vacaciones a un lugar más inhóspito.....  Pero, ¿cuánta ansiedad generaste para conseguirlo? ..... y cuando lo obtuviste, ¿fuiste capaz de estar presente completamente, sin estar pensando en lo siguiente?

Esta semana tuve bastantes dolores de cabeza, contracturas..... simplemente por dejarme llevar por esa corriente de pensamientos que me llevaban a buscar más, a querer más.....  Y realmente agradezco a mi cuerpo, porque con ese tipo de dolores me hizo notar que algo andaba mal .....

¿El motivo?  Una nueva oferta laboral, que por un lado traía mejoras económicas, pero que por otro, iba a generar una sobre carga laboral.... que en este momento descubrí que era innecesaria.....

Pero cómo cuesta decir que no ! ..... tuve que escuchar a un colega que me reflejo como su incapacidad de decir que NO..... lo estaba llevando al borde del agotamiento crónico, para reflexionar que quizás yo estaría haciendo lo mismo si aceptaba esta oferta......

Entonces, si somos capaces de co-crear la vida que queremos, a veces no somos consecuentes o no nos atrevemos a ser como somos, por miedo al rechazo, a la crítica, al juicio.... de otros que simplemente siguen la corriente de esta necesidad de tener, tener, tener..... o de ser exitosos, y que en medio de todo eso se pierden de ellos mismos.....

Por eso esta semana te llevo a reflexionar sobre cuánta de la ansiedad que vives, te la generas tu mismo..... cuánto de eso es desechable..... qué es lo que realmente necesitas para vivir en este momento, siendo el que eres.... sin ninguna otra necesidad que ser tu mismo......

Estamos en un momento especial en que sólo respondernos este tipo de preguntas y volcarnos a actuar consecuentemente con las respuestas ..... nos dará la esperanza de continuar.....

Un cambio se necesita ahora...... la tierra lo pide a gritos, la paz en el mundo descansa en esto también..... en volver a tu consciencia, a eso que siempre haz sido.... que no cambia ni cambiará nunca .....

Este es el momento de volver a ti .....

Que tengas una linda noche,

Sat nam  💗

¿Cómo limpias tus espacios?

Más de alguna vez alguien me ha preguntado, ¿Cómo puedo limpiar mi vida?.... ¿Cómo puedo sacarme de encima de una vez esa relación que termine?  ¿Cómo puedo limpiar mi oficina de la envidia o la mala onda de mis compañeros?, etc.  Y yo misma, me he visto enfrascada en ese tipo de preguntas alguna vez.....

Sin embargo, creo que en la medida en que me vuelvo más consciente y reconozco que en algún sentido, todo está unido a mi.
Me doy cuenta de dos cosas..... la primera es que, lo que esta fuera es reflejo de algo interno.... quizás no consciente, pero ahí está.... en mi sombra, en mi subconsciente....  Y es que todos tenemos emociones y pensamientos que no nos gusta navegar.... pero existen.

Por ejemplo, a quién le gusta lidiar con la ira, el miedo, la envidia, los celos, la inseguridad, con esas sensaciones de venganza.... y de incluso querer dañar a otro.    Supongo que la respuesta es bastante obvia:..... A NADIE!

Pero eso no quiere decir que en algún nivel, ese tipo de emociones y sensaciones existan también en ti.... Y ahi llegan esas almas, que no hacen más que servirte para que las veas.... y aunque llevas tu vida "zen".... y te juras a diario vibrar en amor.... ahí está !

Entonces, qué hacemos?.... seguimos como que nada ha sucedido?..... evitamos a esas personas que nos hacen sentir incómodos, porque este tipo de situaciones está fuera de nuestro personaje.... cambiamos de ambientes?..... qué haces?

Lo primero es reconocer, wow.... esa emoción/sensación ó pensamiento viene.... esta sucediendo.... y bueno sólo eso, y por muy simple que parezca ya te ayuda.... no evades, enfrentas....  Luego, observas.... en vez de juzgarte, permites sentir lo que sientes....  Y luego, lo dejas.... permites que se vaya....

Ahora, algo aún más relevante de revisar, es de dónde está naciendo esta emoción ..... pues muchas veces te ves cargado de ira, miedo, inseguridad, negatividad..... y no entiendes de dónde ni por qué.....

Y aquí viene lo relevante, más allá de si los demás se convierten o no en tu espejo, lo importante es que recuerdes que hay un espacio en que todos los pensamientos y emociones están conectadas.... ¿Qué quiere decir esto?..... que muchas veces quizás ese enojo, miedo, etc. no nace en ti, pero si en los ambientes que te rodean.....  Si puede suceder que estés despertando esas emociones en otros, y las estas recibiendo inconscientemente de forma telepática.....

Entonces qué hacer?....  Primero así como escoges qué ropa usas en la mañana o qué comes al desayuno, es importante que diariamente decidas en qué ambientes te desenvuelves.... de qué personas te rodeas, qué tipo de comentarios escuchas ..... ya sea en la televisión, en la radio o de algunas de tus amistades....

Porque finalmente, esos ambientes, comentarios, noticias.... pueden terminarte envenenando.... y luego ya estás de "malas" y ni siquiera sabes por qué..... simplemente sigues como una volita de nieve generando más y más situaciones que hacen incrementar ese estado negativo....

Lo segundo es que cuando descubras esas emociones, no las niegues... ni las escondas, siéntelas, entregalas en tu meditación..... libérate de ellas y deja que tu alma vuelva a llenar cada espacio de ti.... Incluso si es cierto que hay terceros que están enviándote esas energías, no es necesario que te quedes cargándolas.... simplemente observalás y déjalas ir....

Algo muy recomendado es que te des un baño, ya que el agua limpia tu aura..... escucha música, sal al aire libre, pasa tiempo con tu mascota.... en fin, cualquier cosa que sientas que te expande..... que te libera, que te ayuda a sentir relajado..... esa es la naturaleza de tu alma.

Me pareció importante reflexionar sobre este tema al fin de esta semana, en que las noticias informaron sobre dos atentados en Europa, un genocidio en Siria y un bombardeo norteamericano que desató un poco de pánico en gran parte del globo..... Sin considerar todos esos accidentes, robos, muertes, etc, etc, etc.

Es tan relevante que elijas con qué alimentar tus pensamientos y emociones..... pues desde ellos es que construyes tu propia realidad !

Entonces si quedas infectado por toda esa negatividad, adivina que sucederá..... ?  Tu vida se verá cargada de ella.

Bueno, recuerda que la mejor manera de permanecer consciente es anclarte a tu respiración.... encontrar tu silencio, y así emanciparte de estas olas de emociones que están llevando a naufragar a muchos ..... Ahora más que nunca, es importante que encuentres la manera de mantenerte conectado a tu alma....

Aquí hay una ayuda:  https://livestream.com/gurudev/events/3600867/videos/69070521

Que tengas una linda semana!

Sat nam

¿Cómo trabajas tus miedos?

El miedo probablemente es una de las emociones con las que más he lidiado a lo largo de mi vida.... de hecho, anécdoticamente anoche una amiga me recordó el pasaje de Harry Potter en que el se bloqueaba por su miedo a Voldemort .... y como si bien era un mago brillante, su mente era capaz de jugarle malas pasadas....   Ahora, cuál era la anécdota? .... que hace unos 12 años ó más, le dije a mi mamá mientras veía esa película..... MMM.... soy como Harry Potter !   Tengo ese mismo problema!! Mi mente me juega muy malas pasadas !!

Y en ese momento aún sin meditar o tener ninguna práctica, ya había reconocido que el problema era el miedo y que radicaba en mi mente.....

Años más tarde, creo que he podido observar mi mente más de una vez, y darme cuenta que en realidad el miedo, sigue siendo el freno....  Y es que como explicaba a mis alumnos anoche, la verdad el miedo es bastante similar a un hoyo negro.... te drena tanta energía, te paraliza y te saca de la realidad....  Por lo tanto, la pregunta es, una vez que identificas que estás en una situación de miedo, o que tu mente esta reaccionando más de lo que debería, ¿Cómo sales de ahí?

Bueno, el primer paso es darte cuenta.....  Ahhh.... desperté con miedo hoy.... a qué?  No importa, cuando la mente despierta en este estado, cualquier cosa puede ser motivo de miedo.... te va a dar como 200 posibles situaciones por las cuáles deberías temer..... o irá al comodín, el miedo a lo desconocido.

Entonces, identificas.... ahhh, eso me pasa, tengo miedo..... y siento el miedo, como este altera mi mente, mi cuerpo, mi respiración.....

Luego, busco algo que me ayude a recuperar la seguridad.... una voz familiar, una canción, un lugar, un pensamiento, un patrón de respiración.....  Algo que te sirva de salvavidas para distraer a tu mente....  Si, eso!   Distraer la mente !! ..... Darle otro alimento, otra información que procesar.....

Una vez que encuentras algo que te ayude a recuperar la seguridad, vas a ver que todo pasa bastante rápido.... y es posible que la mente siga reaccionando, pero al menos ya sabes que sucede.... sabes que la realidad no es el miedo, sino que estás asustado, y que ya se te quitará.....

Otra pregunta que suelo recibir, ¿Sirve meditar para liberarme del miedo?..... Y claro que sirve, pero a diferencia de lo que esperas.... el hecho de hacer una meditación para sanar el miedo, no te va a quitar el miedo, te va a mostrar el miedo.... Ósea, te vas a asustar! jejejeje.   Muchas veces comencé meditaciones para el miedo y las dejé en la mitad, porque adivina.... me daba miedo seguir.... jajajaja.

Y sí es gracioso, pero en realidad el asunto es que te vuelvas consciente de tus miedos.... sepas distinguir cuando aparece y crees tu propio mecanismo para salir del.

Hay una frase que me gusta mucho, que dice.... Si te da miedo, pues hazlo con miedo .....

Y eso es lo que sucede muchas veces, que no queda otra que tirarse a la piscina, vivir la experiencia y darte cuenta que en realidad no pasa nada.....  La última experiencia que puedo contarte sucedió el último fin de semana.  Estaba metiéndome al mar sobre una tabla de surf paddle y hacía un viento.... que tenía miedo de no lograr remar adecuadamente.... adivina que sucedió, pues el viento me llevaba hacia el lado contrario y yo me aterraba de estar ahí..... porque el miedo me decía te vas a ir al medio del mar y vas a perder el control.... es peligroso.  Ahora, como dato al margen, te puedo mencionar que si bien jamás he tenido miedo del mar, después de vivir un tsunami tan de cerca, mi mente reacciona bastante a él...... Pero no me rendí, me quede en un espacio donde me sentía segura, practique hasta que logré dominar un poco mejor la situación.... y luego llegaron los instructores a buscarme y darme más instrucciones.... Como resultado, lo logré..... y me sentí tan feliz.... Ahí estaba en medio del mar, de pie sobre una tabla remando.... con viento incluído ..... relajada, sintiendo que simplemente estaba recordando algo que había hecho en algún otra vida.....

Bueno quienes me conocen bien, saben que amo el mar..... amo La Serena, realmente no me explico que tiene este lugar que siempre hace que quiera volver....  Por lo tanto, la experiencia de la que he hablado tanto y seguiré hablando mientras me siga enseñando cosas, fue tremendo desafío.....  El miedo generado por un terremoto y tsunami que arrasó con mis planes, mi auto, y casi con mi vida.... no fue menor, me demoró meses y quizás hasta un año .... volver a recuperar la confianza..... Y es que cuando te sientes vulnerado en tu hogar, eso le pega bastante fuerte a tu subconsciente, porque en general ese es tu referente de seguridad.....

Pero aquí estoy, en la misma ciudad, recobrando mi antigua vida, mi rutina.... y de regreso al mar.....

Conozco testimonios de personas que tras vivir experiencias traumáticas no son capaces de volver al lugar del trauma..... y no los juzgo, esta también fue mi primera reacción.  De hecho uno de mis profesores me comentó que el mismo Yogui Bhajan, tuvo que ser rescatado de una casa cuando vivió un terremoto en India, y jamás volvió a esa ciudad.  Por lo tanto, sé que se trata de una experiencia fuerte, pero también reconozco que depende de ti el librarte de cualquiera de tus miedos.....

En mi caso, creo que la emoción con la que más he buscado lidiar desde niña es el miedo..... y llama la atención quizás porque hasta ahora que lo hice público, en general, sólo las personas más cercanas veían esa parte..... Para muchos, simplemente soy una persona muy valiente.....

Y en realidad no quiero decir que soy cobarde, por el contrario.... trato de hacer frente a cada desafío, pero como dice otra frase muy común pero cierta.... Valentía no es la ausencia de miedo, sino todo lo contrario, es precisamente hacerle frente a ellos....

En fin, quise compartir esto hoy, porque justo estoy trabajando el miedo con las series de yoga de mis clases de esta semana.... Y adivinen, desperté asustada... jejejeje.   Pero la diferencia es que ahora sé que la realidad es que está todo bien, y que gracias a mi trabajo en las series que he realizado, tengo la posibilidad de observar que cosas me preocupan o me asuntan hoy......  Y que gracias a poder mirarlas, puedo reemplazar esos pensamientos por otros más agradables.... como saber que está todo bien en mi mundo, que el universo me apoya, que las mejores cosas resultan para mí, y que la tierra me sostiene.....

Abrazo a todos, gracias por seguir estos post y ojalá puedan compartir también sus experiencias!

Sat nam =)

¿Qué escondes detrás del deseo?

En mayor o menor medida, en algún punto de la vida todos hemos sido tentados por una tendencia al consumo, a los viajes, los placeres, el sexo, las drogas, la comida, aferrarte a una relación, el trabajo ..... o cualquier tipo de actividad que nos ayuda a "escapar" de la realidad .... Incluso el yoga o la meditación se puede convertir en una forma de evadirse.... de manera natural.

Pero, te has preguntado alguna vez, ¿De qué estás escapando?  ¿Qué buscas ocultar?

La mayoría de las veces, escapamos de nosotros mismos, de esas sensaciones poco agradables, como el vacío, el miedo, la frustración o decepción..... y es que quién realmente quiere lidiar con su sombra, cuando podemos estar "dopados" viviendo en una falsa realidad paralela que nos lleva a seguir simplemente el modelo de una sociedad que está enferma..... y cuando digo enferma, no exagero, realmente basta con sentarte a observar, escuchar..... y te das cuenta que es cosa de segundos para que todo colapse....

Y en realidad, si reflexionamos bien, es bueno que todo colapse.... porque cada vez que algo termina, se cae.... te muestra la verdad.....

Entonces, supongamos que creciste en un ambiente acomodado, lleno de lujos, comprendiste que la felicidad sólo se lograba teniendo cosas.... y centraste tu vida en buscar el "éxito", y el éxito llegó, compraste tu casa, te fuiste a recorrer el mundo, y hoy el centro de tu trabajo es financiar esa vida que tan orgullosamente llevas.....  pero que sucede, un día pierdes tu trabajo, te enfermas, terminas la relación "perfecta" que te daba seguridad, pierdes un ser querido..... no importa cómo se manifiesta el desafío.... te sientes desecho, simplemente porque ya no existe todo eso perfecto que te esmeraste tanto en construir.....

Y ahí estás, sentado frente a frente con toda tu sombra, tu miseria, esa parte de ti que jamás has querido conocer.... porque claro, lógicamente, era más interesante cualquiera de tus distracciones.  Pero aquí está el asunto, detrás de este cuerpo, hay un alma que vino a aprender..... y ese aprendizaje requiere introducirte y escudriñarte en esa sombra....

La verdad, en el transcurso de mi vida y de todas las personas que he conocido, creo que son muy pocas las que se atreven a vivir ese proceso..... porque es tanto más fácil vivir engañados.....

Yo misma viví así mucho tiempo, y quizás si no fuera porque mi alma estaba empecinada en que yo aprendiera y me trajo los golpes necesarios, tampoco habría mirado más allá de mi falsa seguridad....

Entonces hoy decidí escribir respecto a este tema, porque siento que es un poco urgente que reflexiones al respecto ..... quién eres realmente, detrás de ese pelo suelto, ese traje, ese cargo, ese viaje..... El alma es tan simple, que de verdad no creo que necesites de tanto para responder esa pregunta.....

Creo que desde que nací he profesado en pro de la libertad..... y en algún punto de mi vida, sentía por ejemplo que gracias a mi auto era tan libre..... Sólo gracias a perder un auto, me di cuenta que la libertad real poco tenía que ver con ser dueña de un auto.....  Creí que mi carrera y mi sueldo me hacía libre, y tuve que perder todo para darme cuenta que en realidad.... no era el dinero, sino mis decisiones las que me daban libertad..... porque trabajar para pagar cada capricho, me hacía una esclava de mis propios gastos...... Cuando era niña, creía que cada vez que me subía al avión y salía de Chile era libre.... más cuando lo hice sola por primera vez, me di cuenta que eso sólo lo hacía para escapar de una vida que ya no quería...... y que el hecho de sentirme libre, era porque al otro lado del océano nadie me conocía, por lo tanto podía hacer cualquier cosa y no tenía que dar explicaciones a nadie.....  Sin embargo, también descubrí que huyendo no solucionaba nada, y que tenía que lograr esa libertad de ser en medio de los roles y prejuicios que existían en mi antigua vida.... (cosa nada fácil por cierto, sobretodo en este país donde todos nos sentimos con el derecho de opinar y dictaminar lo que otros deberían vivir)....

Años más tarde y gracias a todas las experiencias que mi alma ha escogido, me di cuenta que la libertad real sólo vendría al aprender a observar mis pensamientos, mis creencias, mis miedos, mis ansiedades, mis frustraciones..... cuando me atreviera a mirar lo que tengo dentro, y pudiera elegir conscientemente con que alimento mis pensamientos y mis sentimientos.....

Porque si, puedo creer que lo peor va a suceder..... o puedo elegir confiar que pase lo que pase, el futuro tiene grandes cosas para mí..... Si sé, suena cliché, pero es cierto..... Cada vez que mi mente dispara otro pensamiento obsesivo, otro miedo.... y comienza a preocuparse, me miro y respiro.... y me recuerdo que es sólo un pensamiento..... y busco formas de distraerme ..... de relajarme.....

Aquí está la palabra clave del alma..... relajación......

Si cada vez que te toca decidir algo, consideras, cuál de las opciones te deja en calma..... vas a estar cada vez más cerca de vivir desde tu alma.....  Y esa misma sensación te hará inmensamente feliz.....

Y no me mal entiendas, no estoy diciendo que la única forma de ser feliz en renunciando a todo, por el contrario..... Sino que lo que intento demostrarte es que, sin resolver esos conflictos internos que todos tenemos en menor o mayor medida, es bastante difícil que algo externo te de esa felicidad que anhelas.....

La verdad siento que llega un momento en que  gracias a vivir ese proceso que resulta del todo transformador.... entras en un estado en que al estar tan consciente puedes hacer lo que quieras..... tener una gran carrera, generar mucho dinero, comenzar una linda relación, etc..... sin embargo, la gran diferencia, es que tus elecciones ya no tendrán ambición..... y el "éxito" simplemente será una consecuencia de tu estado de armonía interior.....

Todo en la vida es un espejo, por lo tanto si encuentras ese equilibrio, en que ya no te sientes incomodo con ser tu mismo, cuando logras aceptar esas cosas que no son tan lindas o valoradas por otros, cuando dejas de ser el que el resto espera que seas......  y en definitiva, logras estar en paz contigo mismo, más allá de tus aciertos o fracasos..... se construye un espacio de bastante equilibrio, calma, silencio..... que permanece.....

Y gracias a ese equilibrio, recuperas tu habilidad de crear lo que quieras..... en calma, sin ansiedades ni miedos, sino que en un estado de agradecimiento bastante profundo.......

Y en mi caso, creo que ese es el momento en que realmente me siento libre......

En fin, mi invitación no es a que estés de acuerdo o no conmigo, sino a que revises un poco más profundo, que escondes detrás de ese personaje que todos creamos o de ese prototipo que en mayor o menor medida todos seguimos.....

Lindo fin de semana!  😊

Hay un momento perfecto para todo ....

¿Cuántas veces has sentido que la vida no se ajusta a lo que esperas?  ¿Cuántas veces has estado frustrado por sentir que tus sueños parecen esfumarse en el horizonte?  ¿Cuántas veces la tragedia llegó a tu vida y sentiste que ya no tenía sentido seguir adelante? .... y quizás la pregunta más importante, ¿Cuántas veces fuiste a través de toda la prueba y seguiste adelante..... abriéndote a aprender lo que cada desafío te trajo.... y aún en medio del sin sentido decidiste seguir adelante..... y sin darte cuenta, te transformaste.... y ahí en ese preciso momento, cuando ya no esperabas nada, tu sueño se volvió realidad.... de una manera increíble e inesperada?

Y en ese preciso instante, simplemente tuviste la certeza de que cada pequeño detalle de la vida es increíblemente perfecto.... y que gracias a abrirte al proceso de transformación, esa misma vida que parecía quitarte tus más profundos anhelos los trajo como cuando tus padres te traían un regalo sin motivo.....

Así mismo me siento, mi gran padre "universo"..... que en algún momento "me quitó" mis planes y todo lo que hasta ese momento consideraba importante en mi vida...... llegó de imprevisto con todo listo y mejor..... como si finalmente me dijera:  "Hey, por fin aprendiste..... estábamos esperando que dejarás de creer que tienes que hacer todo por tu cuenta, y aceptaras que es más fácil..... a veces sólo basta pedir, confiar y dejar que se manifieste.... Aquí está lo que querías..... "

La verdad aún me peñizco para saber que es real ..... pero dentro muy dentro de mi se que así es.... y simplemente puedo dar un gran gracias a la vida por las segundas oportunidades, a mi alma por ser tan guerrera y a todos quienes contribuyeron de una u otra forma en este tremendo proceso de transformación y crecimiento interior.....

Hace casi dos años, me preguntaba porque todo costaba tanto..... y empecinada seguí adelante, hasta que vino un terremoto y destruyó todo violentamente.....  Hoy comprendo que la llave fue dejar de querer, dejar de alegar..... llegó un día en que simplemente me rendí a lo que es.... como es, lo permití, lo acepte, lo agradecí..... lo bendije....  y cuando ya no esperaba nada, el todo se manifestó.

Y hoy comprendo, que como el título de este post, hay un momento perfecto para todo..... y este es el momento para mi proyecto de alzarse, porque al fin se logró lo más complejo..... que era que mi ego confiara en mi alma..... se rindiera a su forma, a su tiempo.... a su camino......

Por eso te animo, a que vivas el sin sentido, a que te entregues a cada experiencia y te empapes de ella, porque nada dura para siempre..... todo en la vida es un ciclo, y el sin sentido también deja de existir...... el día en que ya no reaccionas a él..... simplemente lo vives, lo agradeces..... lo disfrutas sin pensar hasta cuando estarás sumergido en el ...... Lo aceptas.

Confía que sobre ti hay un gran ser creador de todo, que tiene tu misma naturaleza..... y que se puede encargar de todo...... suelta el peso, deja de creer que tienes que hacer algo, quizás sólo debas vivir lo que trae el día a día..... y vuela !

Confía en que así como todo se va vuelve...... y más temprano que tarde la vida se equilibra.....

Gracias gran universo por tremenda experiencia..... 🙏